Redes sociais amplificam o discurso do exercício, mas orientação profissional é o que garante saúde

A prática de atividade física nunca esteve tão presente no noticiário, nas redes sociais e no dia a dia dos brasileiros. Correr, treinar força e “ter uma vida fitness” virou sinônimo de saúde. No entanto, dados da área da saúde e da ortopedia mostram um movimento preocupante: o crescimento consistente de lesões musculares, articulares e acidentes em academias, especialmente entre praticantes não atletas que seguem rotinas intensas sem orientação adequada.

Segundo Organização Mundial da Saúde, o exercício físico regular é um dos pilares da prevenção de doenças cardiovasculares, metabólicas e musculoesqueléticas. O alerta está no excesso, na execução incorreta e na ausência de acompanhamento profissional, fatores diretamente associados ao aumento de atendimentos ortopédicos nos últimos anos.

Para Anderson Moraes, sócio e preparador físico da Academia Seven7Play, de Curitiba/PR, o problema não está no incentivo ao movimento, mas na forma como ele é comunicado e reproduzido. “As redes sociais e até reportagens bem-intencionadas acabam mostrando o exercício como algo universal, quando, na prática, cada corpo responde de forma diferente. Treino sem orientação transforma saúde em risco”, afirma.

A linha tênue entre saúde e excesso

Estudos da área de ortopedia indicam que lesões por sobrecarga, tendinites, bursites, problemas de joelho, ombro e coluna estão entre as principais ocorrências em academias e centros esportivos. Em muitos casos, o fator comum é a tentativa de reproduzir treinos de alta intensidade divulgados por influenciadores ou atletas profissionais, sem adaptação à realidade física do praticante.

“O corpo precisa de progressão, descanso e correção técnica. Quando isso é ignorado, a lesão não é uma possibilidade distante, ela vira questão de tempo”, explica Moraes.

Orientação profissional como eixo da prevenção

Na Seven7Play, o foco está em treinos personalizados, avaliação física contínua e acompanhamento próximo, respeitando histórico, idade, rotina e objetivos individuais. A proposta é clara: atividade física como ferramenta de longevidade, não de desgaste precoce.

“Saúde não é levantar mais peso ou correr mais quilômetros. É conseguir se movimentar bem hoje e continuar fazendo isso daqui a 20, 30 anos”, reforça o preparador.

Um alerta necessário em meio ao excesso de informação

Com o aumento da visibilidade do tema exercício físico em jornais, portais e redes sociais, a Seven7Play defende que a mensagem venha sempre acompanhada de um ponto essencial: exercício precisa de orientação profissional. O movimento é indispensável, o exagero, não.

Sobre a Seven7Play

Fundada em 2022, a Seven7Play é uma academia localizada no bairro Portão, em Curitiba (PR), que tem como missão promover saúde, bem-estar e qualidade de vida por meio da atividade física orientada e personalizada. Com uma proposta que vai além do treino, a academia oferece uma estrutura moderna, equipamentos de última geração e ambientes específicos para musculação, cardio, funcional e área kids.

A Seven7Play aposta em uma abordagem acolhedora e motivadora, com acompanhamento técnico especializado e foco nos objetivos individuais de cada aluno, seja emagrecimento, hipertrofia, condicionamento físico ou saúde preventiva, e assim se consolida como referência em treinamento físico completo e acessível para todas as idades e níveis de preparo.

Mais informações: www.seven7play.com.br